伝染病予防にはインドのスパイス・アジョワンは有効か? 2020.02.04 キャンプ飯と多国籍料理レシピ RSS 1・コロナウイルスへの対処法。 コロナウイルス感染経路。 コロナウィルスの感染ルートは、コロナウイルス感染者の咳やくしゃみにより、ウイルスが広がる飛沫感染感染者が口や鼻を触るなどして手にウイルスが付着、その手で触った物を手すりやドアノブなどを介し他者が触れ、その手で自分の口や鼻を触って起きるのが、接触感染。コロナウィルスは、大きいため空気中を漂う前に、落下するので、空気感染は起きないと考えられている。●2020年3月14日{追記アメリカの(新型コロナ感染症)媒介物報告書}では、3時間空気中に新型コロナウイルスの生存の可能性があるとの研究結果が出たと報道がありますが、現時点では不明です。} 対策には何が良いのか? 残念ながらサージカルマスクはあまり役に立ちそうもない。咳やくしゃみ拡散させない働きと、顔の粘膜に触れにくい利点はあるが、感染の予防効果は、あまり期待できない。有効な対策は、とにかく手洗いと消毒と顔などの粘膜に触れないこと。人混みを避けること。他人との距離を1m以上とること。手で目や口などの粘膜に触れないこと。 手洗いと消毒について。 石鹸と消毒用アルコールは効果がある。石鹸は脂の膜を壊し、ウイルスを殺す働きがあり、消毒用アルコールでも破壊できる。ウイルスが粘膜に付着してから15~20分で体内に侵入し、感染すると言われているため、手洗いうがいは、頻繁にする必要がある。ドアノブや携帯電話などを消毒。(触れた手で顔に触れない。) 飛沫感染予防にフェイスシールドは有効か? その他の対策 空気の入れ替え。ウイルスは風通しのいい空間では生きられない。 いちばん重要なのは、免疫力を高く保つこと。 免疫が高く機能していると、粘膜に多少のウイルスが付着しても、体外への排除ができれば、感染が起きないのは風邪と同じ(感染力が強いので、免疫を上げるだけでは不十分)腸内環境を整えると、免疫力が上がる。腸の中には、体の70%をしめる{免疫細胞}が集中しています。この免疫細胞が、ウイルスや菌などにたいしての防御機能を果たしています。 アジョワン(Ajwain)とアーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダいついて詳しくは アーユルヴェーダを代表するハーブの1つです。アジョワンの効能として、抗菌、抗炎症作用による風邪の予防や伝染病予防にも使用されていたといわれています。整腸作用もあり、消化不良の薬としても飲用され、呼吸器系、消化器官、喘息の治療にも使われることもあります。利尿促進効果もあり、尿路結石に治療にも使用されることもあります。 アジョワンの主成分。 フェノール類は、強い殺菌効果と抗真菌・抗ウィルス作用があります。パラシメンは、抗菌・抗真菌活性があり、感染症予防(インフルエンザや風邪)などの呼吸器系の症状の緩和効果があるとされています。モチールには優れた防腐、殺菌、抗菌効果があるので、インドの家庭では、常備薬のような存在です。 アジョワンの注意点 ●長期使用すると肝毒性(肝臓に対して毒性)がある。●長期間摂取を続けると利尿作用によって、体が水分不足になるので、水分をしっかりと取る必要がある。とりすぎは良くないので、数日とったら数日控えるか、あまり多量に摂取しないようにする必要がある。●温湿布などにも使用されているようだが、フェノール類は皮膚刺激が強すぎるので、皮膚にはあまり使用しないほうが良いです。 アジョワンの使い方。 アジョワンウォーター・料理に使う。アジョワンウォーターの作り方作り方は簡単です。●潰したアジョワンをを煮詰めて作る方法と●コップ1杯分にアジョワンをティースプーン2杯ほどいれて、一晩付ける方法です。料理には通常のスパイスと同様に入れてゆきます。 アジョワンを使ったレシピです。 まとめ。 コロナウィルスには、マスクよりも消毒と人混みを避けること。腸内環境を整え、生活を整え免疫力を上げる。アジョワンやアーユルヴェーダや漢方を取り入れて、腸内環境と免疫力を上げられるように食生活や日々の生活を見直すと、今回のコロナウィルスに限らず、有益です。スパイスを買う店は、それぞれしっかりと吟味したほうが良いです。先日日本のtira○○○○で注文した所、掲載内容と届いたものの添加物の表記が違い、書き忘れたのではなく、意図的に添加物を明記していないないと思い(数個とばしてわざわざ一番当たり障りのないものを記載し、3個ほど記載していない)、返品しました。その時の返答は、第一輸入者(商品ラベルの表示があっていて、この店の表記が違っている。)の表記が間違っていて、自分たちは悪くないとのこと。(アーユルヴェーダやヨガ系のものも取りあつかっている)そのような所で買うと、出所がわからずかえって体調を崩しかねないので、信頼のできる店をそれぞれ探したほうが良いと思います。あくまで参考程度に。私が現在買っているのは、MAYA BAZAARです。 暇人139,713 views 暇人です。 私のモットーは、心に{ヒマ}を持つことです。 心に暇がないと、色々見たり、考えたりするときに 行き詰まります。 今は寸暇を惜しまず考えて、行動し... プロフィール RSS Pin it キャンプ飯と多国籍料理レシピ, 暇人の日々と思うこと。, 暇人の書き物 howto, アジョワン, アーユルヴェーダ, インド, スパイス, レシピ, 免疫力, 料理, 新たな扉, 新型コロナ, 日常, 注意すること, 選び方 コメント: 0 シェムリアップの音楽響く寺散策コース。後編 人間を自由にできるのは、、 格言写真 ピックアップ記事 未分類 。 2019.11.18未分類 インドネシアとバリ島 カンボジア・バリ島 現地で買える!あせもに良く効く薬はコレだ... 2020.03.03インドネシアとバリ島, インドネシアとバリ島お役立ち情報, カンボジア, カンボジアお役立ち情報, ブログ, 小瑠璃の初海外・枠の外日記, 小瑠璃の日常, 小瑠璃通信, 旅のお役立ち情報 旅のお役立ち情報 山に街にカメラにノマドpcバックにすすめなのはノースフェイス... 2020.12.15旅のお役立ち情報, 旅の準備, 暇人のお気に入りのもの, 暇人の書き物 関連記事一覧 暇人の書き物 過ちを進んで認める勇気さえあれば、、格言名言 2020.05.24 暇人の書き物 嬉しいタイミングに救われたりしてる、、格言写真 2019.12.06 カンボジア カンボジアのオアシス・tmple cafeとトゥク探し 2020.02.10 暇人の書き物 旅への衝動は、、格言写真 2020.02.23 暇人の書き物 金をなくしても、何も失わない、、格言写真 2020.05.15 インドネシアとバリ島 汗だくのカンボジア滞在で洗濯はどうすれば良いのか? 2020.02.26 暇人のお気に入りのもの 中古のダンヒルを買う時の注意点と予算に修理交換代を考えておい... 2020.12.22 暇人の書き物 自分らしくある必要はない。格言写真 2020.01.25 コメント ( 0 ) トラックバック ( 0 ) この記事へのコメントはありません。 この記事へのトラックバックはありません。 トラックバック URL
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